백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (12/09)
12월 09일 (월요일)
화 (12/10)
12월 10일 (화요일)
수 (12/11)
12월 11일 (수요일)
목 (12/12)
12월 12일 (목요일)
금 (12/13)
12월 13일 (금요일)
토 (12/14)
12월 14일 (토요일)
점심
잡곡밥,
사골곰탕,
춘천닭갈비,
건새우마늘쫑볶음,
오징어젓무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
두부김치국,
돈육된장볶음,
미역줄기볶음,
짠지무무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
홍합살미역국,
모듬강정,
무나물,
양념깻잎지,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
들깨닭곰탕,
카레,
매콤볼어묵조림,
숙주나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
미소된장국,
돈불고기,
미역나물,
도토리묵야채무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
들깨버섯탕,
닭야채볶음,
나박무새우젓지짐,
묵은지야채무침,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
김치어묵국,
너비아니조림,
톳유부볶음,
천사채샐러드,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
계란탕,
볶음우동,
매콤감자조림,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
청국장찌개,
돈육두반장볶음,
연두부&양념장,
고추잎지,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
맑은콩나물국,
미트볼푸실리파스타,
실곤약야채무침,
간장깻잎찜,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
파육개장,
해물콩나물찜,
우엉채조림,
얼갈이나물무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
두유
오전간식
요플레
오전간식
쌍화차
오전간식
요플레
오전간식
두유
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
통밀쿠키,
우유
오후간식
찐계란,
보리차
오후간식
감귤,
쌀과자
오후간식
프렌치토스트,
망고쥬스
오후간식
잔기지떡,
식혜
오후간식
찐만두,
둥글레차
오후간식
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