백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
점심
잡곡밥,
맑은콩나물국,
닭볶음탕,
마카로니콘샐러드,
브로콜리/미니초장,
포기김치
점심식사
백미밥,
육개장,
한식잡채,
도토리묵야채무침,
오이무침,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
고추장찌개,
돈육표고버섯찜,
맛살브로콜리볶음,
비타장아찌,
포기김치
점심식사
백미밥,
시래기된장국,
안동찜닭,
백목이버섯냉채,
치커리겉절이,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
돈육김치찌개,
류산슬덮밥,
햄오이샐러드,
양념깻잎지,
포기김치
점심식사
저녁
백미밥,
얼큰감자국,
고기완자,
단호박조림,
부추콩나물무침,
포기김치
저녁식사
잡곡밥,
청국장찌개,
떡갈비조림,
감자샐러드,
무생채,
포기김치
저녁식사
백미밥,
근대된장국,
가자미카레튀김,
호박볶음,
꼬시래기초장무침,
포기김치
저녁식사
잡곡밥,
호박새우젓찌개,
태백물닭갈비,
느타리버섯볶음,
얼갈이된장무침,
포기김치
저녁식사
백미밥,
얼갈이된장국,
짬뽕불고기,
청포묵김가루무침,
미역오이초무침,
포기김치
저녁식사
오전간식
소고기죽
오전간식
전복죽
오전간식
호박죽
오전간식
버섯죽
오전간식
참치죽
오전간식
오후간식
카스타드,
우유
오후간식
찐고구마,
둥글레차
오후간식
배
오후간식
꽈배기,
우유
오후간식
증편,
수정과
오후간식
출력